Güneş ve “huzur nefesi”..

Ağustos 7, 2011

7 yaşında, ilkokul 1. sınıfa giden bir öğrencim var; Güneş. Tüm öğrencilerim gibi o da çok tatlı. Şanslı bir öğretmenim anlayacağınız.:)

Onunla neredeyse 1 aydır çocuk yogası ve nefes çalışıyoruz. Çok iyi bir öğrenci..

Ve geçen gün yaptığımız derste farkettim ki, artık Güneş’in favori pozları belirlenmiş; arslan pozu, savaşçı pozu ve düğümlerimizi açarak derse başlama.. Tabii kendi isteyerek ve seçerek yapıyor olması ve hatırlatmalarda bulunması, derse motivasyonunu arttırıyor.

Ben daha demeden her pozumuzdan sonra çocuk pozuna hep kendi kendine geçiş yaptı ve tabii ben de mest oldum haliyle..:)

Bir de “huzur” nefesini sık uyguluyoruz onunla. O kadar güzel bir nefes ki.. Mutlaka kullanın. O hareketli pozlardan sonra karşılıklı oturup, gözlerimizi kapatıp, nefes alarak “peace” kelimesiyle beraber nefes veriyoruz ve önce kendimizi huzurla, barışla doldurup, sonra herkese huzur gönderiyoruz.

Ve inanın, çocuklar tüm dünyaya huzur, öpücük, sevgi, güzellikler (ve hatta tavşancıklar, ayıcıklar ve şekerler:) göndermeye o kadar hazırlar ki.. Siz yeter ki onları bu konuda yönlendirin.

Eğlenceli bir hafta sonu dilerim:)

Sevgiyle,
Elif

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

© Copyright 2015 Nefes ve Yaşam
Tüm Hakları Saklıdır
Elif Şandan Doygun
0535 895 44 71   info@nefesveyasam.com
Nefes ve Yaşam