6 YORUM “Çocuk Yogası & Nefes Atölyesi”

  1. sema fidan dedi ki:

    10 yaşında kızım var ankara gaziosmanpaşa da yaşıyoruz kızımı yoga için nereye gönderebilirim bilgi veriri misiniz

    1. admin dedi ki:

      Merhaba Sema Hanım,
      Ankara Gaziosmanpaşa’da Yogalin Yoga merkezi var. Güvenerek gideceğiniz, çocuğunuzun çocuk yogası üzerine çok güzel dersler alacağı bir kurum.
      Size web site adresini aşağıda gönderiyorum.
      Güzel bir gün dilerim.

      http://www.yogalin.com.tr/

  2. RABİA CAN dedi ki:

    Merhaba, 2001 Ekim doğumlu kızım var, kızımın sınav endişesi var, uykuya dalamıyor-buyüzden sabah kalkamıyor,başarısızlık endişesivar.
    Bukonuda nörolog,pskolok,pskiyatır,aile terapisti dahil heryere götürgüm ama hiç yol alamadım.
    İstanbul Üsküdar’da oturuyorum bana güvenebileceğim (artık kızım-ben ve param tükendi) birini önerebilirmisiniz?
    Çok çaresizim 🙁

    1. Elif Şandan Doygun dedi ki:

      Merhaba Rabia Hanım,
      Size bu konuda yardımcı olabilecek detaylı bir e-posta attım. E-posta kapsamında, sizden haber bekliyorum.
      Sevgiyle,
      Elif

  3. Banu Kartal Kahraman dedi ki:

    Merhaba Elif Hn
    Dört yasında bir kızım var ve surekli nefesini tutuyor.
    Ne yaptıysam bundan vaxgeciremedim ve sanırım artık alışkanlık
    haline geldi. Doktorumuz bunun fizyolojik olmadıgını söyledi.
    Küçük olması itibari ile eğitim alması mümkün mudur?
    Ne yapmamı önerirsiniz ? Saglıgı bozulacak diye endişe ediyorum.
    Şimdiden teşekkür ederim.
    Banu Kartal Kahraman

  4. Elif Şandan Doygun dedi ki:

    Merhaba Banu Hanım,

    Genellikle gergin olduğumuz, korktuğumuz ya da stres altında olduğumuz durumlarda nefesimizi tutma eğiliminde oluruz. Çocuğunuzda ne zaman nefes tuttuğu ile ilgili bir gözleminiz olabildi mi?.. Önce bunu fark etmek iyi bir başlangıç olabilir, nefes alışkanlığını düzeltmek için.

    Çocuk yogası derslerine 4 yaşında başlıyoruz. 4 yaş miniklerinde dersler 20 dakika sürüyor, dikkat süreleri kısa olduğundan ve bu 20 dakika içerisinde hem fiziksel ve zihinsel olarak onlara iyi gelecek yoga pozlarını uyguluyoruz; hem de oyunlarla birleştirdiğimiz nefes teknikleri ile onlara doğru nefes alışkanlığı kazandırma ve nefes teknikleriyle korkularını, kaygılarını, öfkelerini serbest bırakma çalışmaları yapıyoruz. Ve bu yaşlarda yanlış alışkanlıkları düzeltmek çok daha kolay. Nefes alışkanlığı da bedensel ve zihinsel sağlığımız ve beslenmemiz için en önemli konulardan birisi. O yüzden bu doğrultuda yaşadığınız şehirde çocuk yogası derslerini araştırmanızı mutlaka öneririm. Nefes alışkanlığını düzenlemede kızınıza yardımcı olacak ve iyi gelecektir.

    Yine bu kapsamda size yardımcı olabileceğim bir konu olur ise bana lütfen haber verin.

    Kolaylıklar diliyorum.

    Sevgiyle,
    Elif Şandan Doygun

Bir Cevap Yazın

© Copyright 2015 Nefes ve Yaşam
Tüm Hakları Saklıdır
Elif Şandan Doygun
0535 895 44 71   info@nefesveyasam.com
Nefes ve Yaşam