Çocuk Yogası
Çocuk yogası, yoga hareketlerinin oyunlarla ve hikayelerle süslendiği; çocuklara “eğlenerek öğrenme” imkanını sunan özel bir yoga türüdür. Yoga hareketlerinin yanı sıra, nefes çalışmaları ve dinlenme tekniklerinden oluşur.
Çocuk yogasıyla birleştirdiğimiz eğlenceli nefes teknikleriyle çocuklarımız hızlanmış ve kontrolden çıkmış duygu ve düşünce sistemlerini dengeleyebilir; kaygı, korku, stres, öfke ve gerginlik gibi üzerlerinde negatif etkisi olan duyguları nötr hale getirebilir; bedenlerini ve zihinlerini daha dengeli kullanabilirler.
Çocuk yogasıyla beraber “Doğru Nefes” almak ve Nefes Teknikleri’ni öğrenmek çocuklarımıza neler kazandırır?
- Daha sağlıklı olmaları ve bedenlerinin, organlarının daha iyi beslenmesi için ihtiyaç duydukları oksijeni alabilmeleri ve ciğerlerini tam kapasite ile kullanabilmeleri;
- Beden ve zihin arasındaki bağlantıyı güçlendirerek, beden esnekliğini arttırmaları;
- Daha iyi bir öğrenci, arkadaş, aile üyesi ve sporcu olmalarının zeminini güçlendirilmesi;
- Çevrelerini koruyan ve doğaya karşı duyarlı, saygılı bireyler olmalarına destek olunması;
- Bedensel zekâlarının ve duygusal becerilerinin geliştirilmesi;
- Öfke, kaygı, stres kontrolü sağlamaları;
- Duygularını daha net anlamlandırabilmeleri ve ifade edebilmeleri;
- Okula uyum sağlama sürecinde kaygılarının azaltılması;
- Dikkat eksikliği & konsantrasyon bozukluğunun en aza indirgenmesi;
- Okul çağındaki çocuklarda sınav heyecanının ve kaygısının en aza indirgenmesi;
- Çocukların hayal güçlerinin ve yaratıcılıklarının arttırılması;
- Uyku bozukluklarının en aza indirgenmesi.
Eğlenerek öğrenmeleri, kaliteli zaman geçirmeleri, “Nefes”in ve “Çocuk Yogası”nın sihirli gücüyle tanışmaları ve daha güzel ve huzurlu bir hayat yaşayabilmeleri için çocuklarınızı Çocuk Yogası ve Nefes Atölyesi’ne bekliyoruz!
* “Çocuk yogası & Nefes” derslerim ile ilgili fotoğraflara şuradan ulaşabilirsiniz..