Çocuklarımız, doğdukları anda nefeslerini en mükemmel haliyle alırken, maalesef 4-5 yaşlarında, farkında olarak ya da olmadan üzerlerinde kurulan baskılar, toplumsal baskılar& kurallar ya da modern yaşamın onlara da yansıttığı stres sebebiyle nefes alışkanlıkları bozulmaya başlıyor.
Bu süreçte diyafram nefesini ve burundan nefes alma alışkanlığını kaybederek, en temel yaşam kaynağımızdan tam olarak faydalanamaz hale geliyorlar. Bu durum, çocuklarda bedenlerinin fiziksel olarak tam beslenmesini engellediği gibi, aynı zamanda da duygusal ve ruhsal açılardan da olumsuz duygularının yükselmesine; öfkelerinin, kaygı ve korkularının artmasına neden oluyor.
Çocuklarımızın, bilinçaltının oluştuğu 0-7 yaş döneminde doğru nefes almayı yeniden hatırlayarak, fizik bedenin enerjisini karşılayacak yeterli oksijenin vücuda alınmasını, organlarının daha iyi beslenmesini ve duygu ve düşüncelerimizin kontrolünü sağlayabilmeleri mümkün. Ve çocuklarımızın bilinçaltına bu küçük yaşlarda “doğru nefes alma” becerisinin yeniden kodlanması, onları hayatta bir adım öteye götürebilecek önemli öğretilerden birisi.
“Doğru Nefes” almak ve Nefes Teknikleri’ni öğrenmek çocuklarımıza neler kazandırır?
* Çocuk ve yetişkinlere yönelik uyguladığım nefes eğitimleri ve seminerlerinin fotoğraflarına şu link‘ten ulaşabilirsiniz..