Nefes, ruhunuzun dili..
Temmuz 6, 2011
Şu an burnunuzdan derin bir nefes alın ve lütfen bu nefesi gözlemleyin. O kadar nefesinizle olun ki, serin havanın burnunuzdan girdiğini... devamı
Haydi alın sazı elinize!
Mevlana der ki; " Bugün de her gün gibi içimiz bomboş ve korkmuş halde uyandık. Çalışma odasının kapısını açıp okumaya başlamayın.... devamı
Güzel bir uyku için ...
Uyku, hepimizin temel ihtiyacı.. Ancak yoğun yaşam şekillerimiz gereği bedenimizi, zihnimizi ve ruhumuzu dinlendirecek kaliteli bir uyku süreci... devamı
Zihinsel Sağlık ve Gelişim ...
Nefes, yaşam kaynağımız. Varlığımızı sürdürebilmemiz için ihtiyaç duyduğumuz en temel besini, oksijeni, bize sağlayan bedensel... devamı